Legfontosabb tudnivalók a dohányzásról
A nikotin, az alattomos méreg
Mindenki tudja: a dohányzás tüdőrákot okozhat. Ezen túlmenően azonban számos egyéb, az egészséget rövid- és hosszútávon károsító hatása van, akár már egyetlen szál elszívott cigarettának is!
A dohányfüstben fellelhető mintegy 4000 anyag közül közel 40 bizonyítottan rákkeltő. Maga a nikotin nem tartozik ezek közé, azonban ennek a vegyületnek köszönhetően alakul ki maga a függőség. A nikotin késztet és kényszerít újabb és újabb szál cigaretta elszívására minket.
A nikotin méreg, vagyis a szervezetbe jutva már kis mennyiség halált okozhat. A nikotinmérgezés tünetei: hányinger, szédülés, fejfájás, hányás; súlyosabb esetben eszméletvesztés, légzésleállás, kóma és halál is bekövetkezhet. Kezdő dohányosok az első néhány szál cigaretta elszívását követően az enyhe mérgezés tüneteit észlelhetik magukon.
Dohányzással a légutakon keresztül a cigarettában lévő nikotinnak csak egy része jut be a szervezetbe, a bejutott mennyiség sem szívódik fel maximálisan, és az is relatíve gyorsan kiürül. Ráadásul a szervezet viszonylag hamar hozzászokik a kialakuló nikotinszinthez – mindezek együttesen magyarázzák azt, hogy miért nem vezet közvetlenül halálhoz a dohányzás.
A nikotin hatására fokozódik az agyban a boldogsághormon szintje, mely egyenes út a hozzászokáshoz és a függőséghez.
A nikotin – különböző kémiai mechanizmusok révén – a központi idegrendszeren keresztül kezdetben stimulálja a szervezetet (ettől válnak a dohányosok átmenetileg éberebbé a cigarettázás következtében), később, egy bizonyos mennyiséget elérése után viszont már gátolja annak működését (ezért van feszültségoldó hatása a dohányzásnak).
További tartalmak
Leszoknék, de hogyan? Kérdések és válaszok a dohá... Ilyen is van: a harmadlagos... El a cigitől! Mi segíthet?... Asztma és dohányzás Miért érdemes leszokni?Cikk ajánló
Ilyen is van: a harmadlagos dohányzás
Egy dohányos embert nem nehéz felismerni akkor sem, ha éppen nem kandikál ki szájából égő cigaretta: a ruhája, a lehelete, a haja elárulják szenvedélyét. Körülötte füstszag terjeng, holmija dohányszagú.
"A dohányzás káros az egészségre!” Akkor mégis miért van ennyi dohányos? Vajon nem tudják, milyen károkat okoznak a szervezetükben? Bizonyára tisztában vannak vele. Akkor mégis miért?
A C-vitamin az egyik legismertebb vitaminunk, amely antioxidáns és gyökfogó hatásáról nevezetes. A dohányzás olyan megterhelést jelent a szervezet számára, amely a C-vitamin bevitelből is nagyobb mennyiséget indokol.
A passzív dohányzás veszélye és károsító hatása akkor tudatosodott sokakban, amikor számos országban dohányzást korlátozó intézkedéseket vezettek be, így védve a nemdohányzó emberek egészségét.
Kérdések és válaszok a dohányzásról
Hogyan szokhatnék le könnyen a dohányzásról? - Szilárd elhatározás és nagy akaraterő szükséges. Érdemes igénybe venni a leszokást segítő nikotintartalmú tapaszok és tabletták segítségét.
Kérj segítséget, szükség esetén használj nikotintartalmú tapaszt, tablettát. Hol szerezheted be legkönnyebben?
MegnézemÚgy érzed, nem bírod tovább és rá kell gyújtanod? Nézd meg, mások szerint miért érdemes mégis kitartanod!
Megnézem