Legfontosabb tudnivalók a dohányzásról
Ilyen is van: a harmadlagos dohányzás
Egy dohányos embert nem nehéz felismerni akkor sem, ha éppen nem kandikál ki szájából égő cigaretta: a ruhája, a lehelete, a haja elárulják szenvedélyét. Körülötte füstszag terjeng, holmija dohányszagú.
Kevesen tudják, hogy a cigiből a levegőbe kerülő nikotin molekula a levegőben megtalálható különböző nitrogén-vegyületekkel kapcsolódva kifejezetten rákkeltő hatású anyagokká alakulhat, amelyek bármilyen felületen megtapadhatnak, illetve a levegőben keringve is belélegezhetőek. Ezen vegyületek leginkább a csecsemők, kisgyermekek egészségét veszélyeztethetik.
Nem árt tudni tehát, hogy egy ablakban, erkélyajtóban elszívott cigaretta nem védi meg a lakás többi lakóját az egészségre ártalmas hatásoktól: a szoba teljes kiszellőzéséhez minimum 3 órán át tartó alapos szellőztetés szükséges, másrészt a rákeltő anyagok megmaradnak a lakás különböző felületein (szekrény, ülőgarnitúra, stb.).
Az sem igazi megoldás, ha a dohányos „kiszalad” elszívni a cigit: haján, ruháján ugyanis magával hordozza a káros vegyületeket, így azok megint csak veszélyeztetik az otthonukban élőket.
Gondoljunk csak bele: egy dohányos anyuka, miután elszívta cigarettáját, felveszi és magához öleli kis csecsemőjét! Már egyetlen ilyen ölelés során annyi méreganyag juthat a kicsi szervezetébe, amely egy fejletlen szervezetben egészségkárosodást okozhat.
A legjobb és egyetlen igazi megoldás tehát – magunk és szeretteink védelmében – az, ha megválunk káros szenvedélyünktől, végleg letesszük a cigarettát. Még ezt követően is hosszú időbe telik, míg otthonunk ténylegesen megtisztul a korábban lerakódott mérgező anyagoktól.
További tartalmak
Leszoknék, de hogyan? Ezért árt a passzív dohányz... Miért érdemes leszokni? A leszokás előnyei... El a cigitől! Mi segíthet?... Asztma és dohányzásCikk ajánló
Erős akarat és sziklaszilárd elhatározás – ezek a legfontosabbak a sikeres leszokáshoz. Kevés, ha csak gondolkodsz azon, hogy le kellene szoknod. Tippjeink segítenek.
A C-vitamin az egyik legismertebb vitaminunk, amely antioxidáns és gyökfogó hatásáról nevezetes. A dohányzás olyan megterhelést jelent a szervezet számára, amely a C-vitamin bevitelből is nagyobb mennyiséget indokol.
Nekik is árt - A dohányosok házi kedvencei
Hogy a cigaretta milyen mértékben károsíthatja az emberi szervezetet, mindannyian jól tudjuk. De arra már kevesen gondolnak, hogy a füsttel házi kedvenceink egészségének is ártunk.
A passzív dohányzás veszélye és károsító hatása akkor tudatosodott sokakban, amikor számos országban dohányzást korlátozó intézkedéseket vezettek be, így védve a nemdohányzó emberek egészségét.
Mindenki tudja: a dohányzás tüdőrákot okozhat. Ezen túlmenően azonban számos egyéb, az egészséget rövid- és hosszútávon károsító hatása van, akár már egyetlen szál elszívott cigarettának is!
Kérj segítséget, szükség esetén használj nikotintartalmú tapaszt, tablettát. Hol szerezheted be legkönnyebben?
MegnézemÚgy érzed, nem bírod tovább és rá kell gyújtanod? Nézd meg, mások szerint miért érdemes mégis kitartanod!
Megnézem