Legfontosabb tudnivalók a dohányzásról

A leszokás előnyei...

Az utolsó elszívott szál után mindössze 20 perccel a pulzus és a vérnyomás normál értékre csökken, 1-2 nap múlva pedig egyre több pozitív változás tapasztalható egészségünkben, közérzetünkben.

kep

8 óra múlva… a vér oxigéntartalma a normál szintre emelkedik, a vér nikotin- és szénmonoxid-szintje a felére csökken

24 óra múlva… a szervezetből kiürül a szén-monoxid

48 óra múlva… a nikotin is teljesen kiürül a szervezetből, az íz- és szagérzékelés javul

72 óra múlva… a hörgőgörcs oldódik, a légutak kitágulnak, a légzés könnyebbé válik, a teljesítőképesség is növekszik

2-12 hét múlva… a szív teljesítőképessége, a vérkeringés és a tüdőfunkció is javul. A járás, a lépcsőzés és a munka is könnyebb lesz

3-9 hónap múlva… a köhögés és a váladékürítés csökken, a légutak fertőzésének veszélye csökken, a fáradékonyság mérséklődik, a teljesítőképesség fokozódik

1 év múlva… a dohányzással összefüggő szív- és érrendszeri betegségek kockázata a felére esik vissza

10 év múlva… a tüdőrák kialakulásának kockázata a felére csökken, a szívroham kialakulásának kockázata pedig azonos lesz a nemdohányzókéval.

További tartalmak

Miértek a dohányzásról 25 tipp a leszokáshoz Nekik is árt - A dohányosok... Teherbeesés, várandósság... Dohányzás és C-vitamin A leszokás előnyei...

Cikk ajánló

Asztma és dohányzás

A dohányzás különböző tüdőbetegségeket, köztük asztmát is okozhat. Bár ez nem hangzik meglepőnek, felmérések mégis azt mutatják, hogy az asztmások között is rengetegen dohányoznak.

Promokép

Miért érdemes leszokni?

Miért nem szoknak le a masszív dohányosok? Sokan azt mondják: „Azért, mert nekem már úgyis mindegy.” Pedig ha tudnák, mennyire nincs igazuk! A leszokást sosem késő elkezdeni.

Promokép

25 tipp a leszokáshoz

Erős akarat és sziklaszilárd elhatározás – ezek a legfontosabbak a sikeres leszokáshoz. Kevés, ha csak gondolkodsz azon, hogy le kellene szoknod. Tippjeink segítenek.

Promokép

Ezért árt a passzív dohányzás

A passzív dohányzás veszélye és károsító hatása akkor tudatosodott sokakban, amikor számos országban dohányzást korlátozó intézkedéseket vezettek be, így védve a nemdohányzó emberek egészségét.

Promokép

Nekik is árt - A dohányosok házi kedvencei

Hogy a cigaretta milyen mértékben károsíthatja az emberi szervezetet, mindannyian jól tudjuk. De arra már kevesen gondolnak, hogy a füsttel házi kedvenceink egészségének is ártunk.

Promokép
<< >>
Patika kereső

Kérj segítséget, szükség esetén használj nikotintartalmú tapaszt, tablettát. Hol szerezheted be legkönnyebben?

Megnézem
s.o.s. rágyújtanék

Úgy érzed, nem bírod tovább és rá kell gyújtanod? Nézd meg, mások szerint miért érdemes mégis kitartanod!

Megnézem