Legfontosabb tudnivalók a dohányzásról
A leszokás előnyei...
Az utolsó elszívott szál után mindössze 20 perccel a pulzus és a vérnyomás normál értékre csökken, 1-2 nap múlva pedig egyre több pozitív változás tapasztalható egészségünkben, közérzetünkben.
8 óra múlva… a vér oxigéntartalma a normál szintre emelkedik, a vér nikotin- és szénmonoxid-szintje a felére csökken
24 óra múlva… a szervezetből kiürül a szén-monoxid
48 óra múlva… a nikotin is teljesen kiürül a szervezetből, az íz- és szagérzékelés javul
72 óra múlva… a hörgőgörcs oldódik, a légutak kitágulnak, a légzés könnyebbé válik, a teljesítőképesség is növekszik
2-12 hét múlva… a szív teljesítőképessége, a vérkeringés és a tüdőfunkció is javul. A járás, a lépcsőzés és a munka is könnyebb lesz
3-9 hónap múlva… a köhögés és a váladékürítés csökken, a légutak fertőzésének veszélye csökken, a fáradékonyság mérséklődik, a teljesítőképesség fokozódik
1 év múlva… a dohányzással összefüggő szív- és érrendszeri betegségek kockázata a felére esik vissza
10 év múlva… a tüdőrák kialakulásának kockázata a felére csökken, a szívroham kialakulásának kockázata pedig azonos lesz a nemdohányzókéval.
További tartalmak
A leszokás előnyei... Dohányzás és C-vitamin Kérdések és válaszok a dohá... 25 tipp a leszokáshoz Ilyen is van: a harmadlagos... Ezért árt a passzív dohányz...Cikk ajánló
Az utolsó elszívott szál után mindössze 20 perccel a pulzus és a vérnyomás normál értékre csökken, 1-2 nap múlva pedig egyre több pozitív változás tapasztalható egészségünkben, közérzetünkben.
Nekik is árt - A dohányosok házi kedvencei
Hogy a cigaretta milyen mértékben károsíthatja az emberi szervezetet, mindannyian jól tudjuk. De arra már kevesen gondolnak, hogy a füsttel házi kedvenceink egészségének is ártunk.
Kérdések és válaszok a dohányzásról
Hogyan szokhatnék le könnyen a dohányzásról? - Szilárd elhatározás és nagy akaraterő szükséges. Érdemes igénybe venni a leszokást segítő nikotintartalmú tapaszok és tabletták segítségét.
Ilyen is van: a harmadlagos dohányzás
Egy dohányos embert nem nehéz felismerni akkor sem, ha éppen nem kandikál ki szájából égő cigaretta: a ruhája, a lehelete, a haja elárulják szenvedélyét. Körülötte füstszag terjeng, holmija dohányszagú.
"A dohányzás káros az egészségre!” Akkor mégis miért van ennyi dohányos? Vajon nem tudják, milyen károkat okoznak a szervezetükben? Bizonyára tisztában vannak vele. Akkor mégis miért?
Kérj segítséget, szükség esetén használj nikotintartalmú tapaszt, tablettát. Hol szerezheted be legkönnyebben?
MegnézemÚgy érzed, nem bírod tovább és rá kell gyújtanod? Nézd meg, mások szerint miért érdemes mégis kitartanod!
Megnézem