Legfontosabb tudnivalók a dohányzásról

A leszokás előnyei...

Az utolsó elszívott szál után mindössze 20 perccel a pulzus és a vérnyomás normál értékre csökken, 1-2 nap múlva pedig egyre több pozitív változás tapasztalható egészségünkben, közérzetünkben.

kep

8 óra múlva… a vér oxigéntartalma a normál szintre emelkedik, a vér nikotin- és szénmonoxid-szintje a felére csökken

24 óra múlva… a szervezetből kiürül a szén-monoxid

48 óra múlva… a nikotin is teljesen kiürül a szervezetből, az íz- és szagérzékelés javul

72 óra múlva… a hörgőgörcs oldódik, a légutak kitágulnak, a légzés könnyebbé válik, a teljesítőképesség is növekszik

2-12 hét múlva… a szív teljesítőképessége, a vérkeringés és a tüdőfunkció is javul. A járás, a lépcsőzés és a munka is könnyebb lesz

3-9 hónap múlva… a köhögés és a váladékürítés csökken, a légutak fertőzésének veszélye csökken, a fáradékonyság mérséklődik, a teljesítőképesség fokozódik

1 év múlva… a dohányzással összefüggő szív- és érrendszeri betegségek kockázata a felére esik vissza

10 év múlva… a tüdőrák kialakulásának kockázata a felére csökken, a szívroham kialakulásának kockázata pedig azonos lesz a nemdohányzókéval.

További tartalmak

Miértek a dohányzásról El a cigitől! Mi segíthet?... Ezért árt a passzív dohányz... A nikotin, az alattomos mér... Nekik is árt - A dohányosok... Miért érdemes leszokni?

Cikk ajánló

A leszokás előnyei...

Az utolsó elszívott szál után mindössze 20 perccel a pulzus és a vérnyomás normál értékre csökken, 1-2 nap múlva pedig egyre több pozitív változás tapasztalható egészségünkben, közérzetünkben.

Promokép

Teherbeesés, várandósság

Már a tizenéves gyermekek is tudják, milyen káros hatásai vannak a dohányzásnak. Kevesen gondolnak viszont arra, hogy a dohányfüst mennyire veszélyes a még meg sem fogant babákra.

Promokép

Ezért árt a passzív dohányzás

A passzív dohányzás veszélye és károsító hatása akkor tudatosodott sokakban, amikor számos országban dohányzást korlátozó intézkedéseket vezettek be, így védve a nemdohányzó emberek egészségét.

Promokép

Miértek a dohányzásról

"A dohányzás káros az egészségre!” Akkor mégis miért van ennyi dohányos? Vajon nem tudják, milyen károkat okoznak a szervezetükben? Bizonyára tisztában vannak vele. Akkor mégis miért?

Promokép

Leszoknék, de hogyan?

Talán minden dohányos fejében megfordul időnként a gondolat: le kellene szokni… De ez a legtöbbször sajnos kevés a sokszor évek óta tartó függőség ördögi köréből való kitöréshez.

Promokép
<< >>
Patika kereső

Kérj segítséget, szükség esetén használj nikotintartalmú tapaszt, tablettát. Hol szerezheted be legkönnyebben?

Megnézem
s.o.s. rágyújtanék

Úgy érzed, nem bírod tovább és rá kell gyújtanod? Nézd meg, mások szerint miért érdemes mégis kitartanod!

Megnézem